HIPOPRESIVOS EN BARCELONA – FORTALECE TU CUERPO
HIPOPRESIVOS
Es un entrenamiento postural y respiratorio. Inspirado en la técnica hipopresiva, combina el stretching miofascial, el entrenamiento y la movilización dinámica neural.
HIPOPRESIVOS
Los abdominales hipopresivos generan una disminución de la presión intraabdominal. Esto es beneficioso para trabajar de forma segura en circunstancias como posparto, hernias y otras dolencias.
En Fisiomoviment realizamos la técnica Low Pressure Fitness (LPF) que se basa en: hipopresivos, respiración (y apnea), reeducación postural, técnicas de neurodinámica, activación de cadenas musculares y combinación de diferentes posturas y ejercicios para trabajar no solo los abdominales, sino el cuerpo a nivel global, y todo ello mediante técnicas que disminuyen la presión intraabdominal.
Sus objetivos principales son:
- Mejorar la recuperación posparto
- Tonificar la musculatura abdominopelviana
- Aportar mejoras posturales
- Prevenir todo tipo de hernias (abdominales, vaginales y otras)
- Regular y/o mejorar los parámetros respiratorios
- Prevención y/o reducción de los síntomas de incontinencia
- Mejora de la gestión de la presión intraabdominal
- Aumentar y regular los factores vascularizantes
- Prevención de lesiones articulares y musculares
- Proporcionar una eficaz protección lumbopélvica
PACK INICIAL
- 1 Sesión de una hora
PACK INTERMEDIO
¡Ahorras €40!- 5 Sesiones
PACK AVANZADO
¡Ahorras €110!- 10 Sesiones
GRUPOS DE 4
- 4 Sesiones al mes
GRUPOS DE 4
¡Ahorras €24!- 8 Sesiones al mes
GRUPOS DE 4
¡Ahorras €54!- 12 Sesiones al mes
SALUD
Si tienes pérdidas de orina, acabas de dar a luz, tienes una diástasis abdominal, dolor de espalda, pesadez en las piernas o problemas de estreñimiento, estas sesiones de hipopresivos van directamente a la raíz del problema. Notarás una mejora a medida que avancemos en las sesiones.
ESTÉTICA
Podrás reducir hasta 10cm tu perímetro de cintura en dos meses de entrenamiento gracias a un elongamiento muscular que trabajaremos día tras día en estas sesiones. Y tu espalda no solamente va a tener una línea más bonita, sinó que será más saludable y te lo agradecerá.
RENDIMIENTO DEPORTIVO
Si eres deportista y quieres mejorar tu competitividad, el trabajo en hipoxia que se realiza en LPF mejorará tu capacidad de transporte de oxígeno, aumentará tu estabilidad abdominal y lumbo-pélvica, y optimizará la eficiencia de la ejecución de tu deporte favorito.
HIPOPRESIVOS ES Salud, movilidad, funcionalidad, fuerza, vida
NUESTROS PACIENTES
“La verdad es que no podría estar más contenta. Fui a las clases de hipos tras el parto con los peques y genial! En general el personal perfecto, pero voy ha hacer especial mención a Roser, Y INHALA EN UN DOS TRES, EXHALA EN SEIS Y…APNEA! Me ha encantado como profesional y como persona, siempre guardarás un lugar en nuestro corazoncito y sobretodo en el de Max 😚”
“Acudí al centro tras el segundo parto para realizar ejercicios hipopresivos y estoy muy contenta. El centro es agradable, límpio y con todo lo necesario para el ejercicio. El equipo, joven y con ganas de hacer bien las cosas. Y la instructora, en mi caso Roser, una gran profesional, que sabe cómo motivar para seguir mejorando en la recuperación postparto de una manera dinámica.”
Sílvia Burcet
“Llevo un año de tratamiento y estoy muy contenta, he mejorado mucho de dolores de espalda! Recomendable al 100%, el centro es estupendo y los miembros del equipo muy atentos y profesionales!”
PREGUNTAS FRECUENTES
¿cuándo puedo empezar a hacer hipopresivos después de dar a luz?
Si tu parto ha sido natural, puedes empezar a los 40 días. Si te han hecho cesárea, tenemos que esperar tres meses.
HE DADO A LUZ Y YA PUEDO EMPEZAR A HACER HIPOPRESIVOS. ¿CÓMO SON vuestras clases?
En Fisiomoviment hacemos sesiones personales con la Fisioterapeuta especializada en posparto y la técnica LPF. Necesitamos conocerte al milímetro porque cada mujer es diferente.
Te haremos una valoración abdominopélvica y realizaremos un plan personalizado para que recuperes tu suelo pélvico y la faja abdominal lo antes posible y que te sientas con ganas para entrenar o hacer todas las actividades del día a día. Pero sobretodo: que te encuentres muy bien y con energía.
¿cuántas sesiones de hipopresivos se recomiendan a la semana?
Sabemos que normalmente las mamás tienen poco tiempo para poder venir 2 veces a la semana al centro. Te recomendamos asistir una hora a la semana, pero no te librarás de hacer los deberes en tu casa 😉
Tengo una diástasis abdominal. ¿podré recuperarme?
¡SÍ! ¡POR SUPUESTO!
Para conseguirlo necesitamos tres cosas:
- Que vengas una hora a la semana y si puedes dos.
- Que cumplas tu práctica en casa.
- Un buen profesional especializado en Fisioterapia posparto.
soy runner y noto que tengo pérdidas de orina
Deportes como el running o el básquet, aumentan el impacto sobre el suelo pélvico.
Si practicas running o cualquier otro deporte de impacto, es muy importante realizar un buen trabajo de hipopresivos paralelamente a tu entreno específico, para tonificar tu musculatura abdómino-pelviana, mejorar la gestión de la presión intra-abdominal.
Analizamos tu caso para encontrar la terapia que mejore tu salud
Una persona especializada en lo que necesitas va a tratar tus datos para informarte de nuestros servicios. Puedes ejercitar tus derechos info@fisiomoviment.com. Más info en política de privacidad.
Lunes a Viernes 8:00 – 21:30, Sábado y Domingo cerrado.
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