PILATES EN BARCELONA ‚Äď MENOS DOLOR Y M√ĀS FUERZA

PILATES
M√ĀQUINAS

 

Entrenamiento varios niveles, tonificación muscular, corrección de postura, tratamiento del dolor y rehabilitación de lesiones.

PILATES M√ĀQUINAS GRUPAL

El método Pilates con máquinas permite realizar infinidad de ejercicios de dificultad variable y adaptados a la condición física y experiencia de cada persona. Para garantizar la correcta ejecución de los ejercicios, los grupos son reducidos y los instructores están certificados. 

PILATES M√ĀQUINAS INDIVIDUAL

La manera de entrenar que más se adapta a tu necesidad, la más beneficiosa para tu condición y con la que más cómod@ te sientas.

PILATES EMBARAZADAS

Sesiones exclusivas para las futuras madres.¬†El Pilates es id√≥neo para favorecer el buen desarrollo del embarazo con ejercicios dise√Īados para preparar el cuerpo para el parto y acelerar la recuperaci√≥n en el post-parto.

PILATES TERAP√ČUTICO

Sesiones específicas de gimnasia postural adaptada a lesiones y patologías. Un método tónico postural que promueve la conciencia corporal, la relajación de tensiones, la alineación corporal, la tonificación muscular y la recuperación de la flexibilidad.

PILATES M√ĀQUINAS GRUPAL

Reformer · Stability Chair · Arc Barrel · Spring Wall · Barre · Mat

Sesiones enfocadas a destensar el cuerpo, proporcionar elasticidad, tonificar, incrementar resistencia y movilidad articular. Su pr√°ctica es equilibradora porque refuerza los m√ļsculos m√°s d√©biles y alarga los que se encuentran acortados.

Todos los ejercicios buscan la alineación del cuerpo, resolviendo los problemas de mala postura, mejorando la colocación corporal, la funcionalidad y el movimiento, previniendo lesiones y rehabilitándolas.

*Antes de entrar en tu grupo, realizarás dos sesiones previas, personales, con un instructor, con el objetivo de conozcamos qué necesidad y nivel tienes; hacerte consciente de tu cuerpo; y que comprendas las bases del Pilates, fundamentales para la posterior práctica en grupo. También será tu primer contacto con las máquinas.

pilates maquinas barcelona
centro fisiomoviment

PILATES M√ĀQUINAS PERSONALES

Nuestro equipo de fisioterapeutas y entrenadores personales te ayudar√° a conseguir tus objetivos:

  • Pilates rehabilitaci√≥n: escoliosis, discopat√≠as/hernias discales, lumbalgias/cervicalgias, artrosis, condromalancia, dolor de rodillas y hombros, Etc.
  • Mejora de la condici√≥n f√≠sica y prevenci√≥n de lesiones.
  • Pilates preparto y posparto.
  • Mejora de la flexibilidad y movilidad.
  • Aumento de la masa muscular.
  • Pilates para deportistas.

Tu entrenador te hará un estudio postural y físico en la primera sesión a partir del cual elaborará el programa más adecuado para tu condición física teniendo en cuenta tus objetivos. En cada sesión utilizarás las máquinas específicas: Reformer, Cadillac, Stability Chair, Ladder Barrel, Spring Wall, Mat y accesorios. Ven a probar nuestro centro de pilates en Barcelona.

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PILATES EN BARCELONA EMBARAZADAS

Ofrecemos a las futuras madres un buen control durante su embarazo y un mejor conocimiento de su cuerpo y suelo pélvico, durante la etapa gestacional, mediante la prevención, realización y supervisión de gimnasia prenatal, trabajo de relajación y respiración y un buen control de la postura.

Durante el embarazo, experimentarás cambios físicos: cambios posturales, hormonales, aumento de peso, incontinencia urinaria, ademas, cambios de estabilidad. Con tu instructor especializado en preparación al parto, semana a semana iremos adaptándonos a estos cambios. Trabajaremos con todas las máquinas y accesorios de Pilates adecuados al embarazo.

En Fisiomoviment tenemos fisioterapeutas especializados en obstetricia : a partir de la semana 34 trabajaremos las posturas y las contracciones, tanto en la etapa de dilatación como en la expulsiva. Y haremos hincapié en el trabajo abdómino-diafragmático.

Tambi√©n trataremos las patolog√≠as que suelen aparecer durante el embarazo de origen m√ļsculo-esquel√©tico, o las disfunciones del suelo p√©lvico.¬†SABER M√ĀS.

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el PILATES REFORMER SENIOR

Sesiones específicas para la tercera edad, en grupos de 4, dirigidas por un fisioterapeuta. Haremos ejercicios adaptados con las máquinas de Pilates, de una manera segura y sin riesgo de lesión.

Con el tiempo, la estabilidad, la capacidad el√°stica y la movilidad se reducen. Juntamente con la p√©rdida de fuerza de nuestros¬† m√ļsculos y las lesiones y patolog√≠as propias de la edad (artrosis, osteoporosis, etc.) son responsables de muchas molestias e incapacidades para realizar algunas actividades del d√≠a a d√≠a.

En las clases Pilates Senior trabajaremos la fuerza-resistencia, flexibilidad muscular y articular y la musculatura postural. 

El resultado de estas sesiones es un aumento de las capacidades físicas y una disminución de las molestias.

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PILATES ES Salud, movilidad, funcionalidad, fuerza, vida

PILATES EN BARCELONA 

NUESTROS ALUMNOS

clientes fisiomoviment

Mi centro de pilates en Barcelona

“Hace tiempo que un centro no me motivaba tanto. Todos y digo todos son encantadores. El ambiente es fant√°stico al igual que las instalaciones. Se preocupan de que hagas tus ejercicios de forma adecuada para que notes los resultados. Lo recomiendo al 100 por 100.”

N√ļria Serra

clientes fisiomoviment

Pilates m√°quinas es Fisiomoviment

“Desde el primer d√≠a te sientes cuidado y casi mimado. He podido asistir a sesiones con diferentes “profes” y todas conocen tu situaci√≥n f√≠sica, si tienes lesiones importantes y adaptan las clases en funci√≥n de ello. Es muy f√°cil cambiar la sesi√≥n si no puedes asistir. Laura, mi profe habitual es una crack, y nos empuja con su motivaci√≥n para mejorar nuestra condici√≥n f√≠sica. Sin duda una de las mejores decisiones de este a√Īo, apuntarme a Fisiomoviment. Muchas gracias!”

Gerard Barón

clientes fisiomoviment

Grandes resultados

“Fui como un tronco. Y despu√©s de unos meses asistiendo regularmente noto mucha mejora. Las instalaciones y el trato son geniales. No me esperaba tanto mimo durante las clases. De m√°ximo 4 personas. As√≠ que si eres regular lo notar√°s. Muchas gracias a todo el equipo.”

Maite Borde

PREGUNTAS FRECUENTES PILATES

¬ŅPOR QU√Č HACEMOS DOS SESIONES PREVIAS ANTES DE ENTRAR A TU GRUPO DE PILATES CON M√ĀQUINAS?

1¬ļ QUEREMOS CONOCERTE: Para el equipo de FM, una parte fundamental para empezar a entrenar es conocer a la persona. ¬ŅCu√°l es tu motivaci√≥n para empezar a entrenar Pilates? ¬ŅLa salud, la est√©tica, mejorar tu calidad de vida o tu rendimiento deportivo?

2¬ļ QUEREMOS QUE NOS CONOZCAS: Descubre de la mano de tu instructor o fisio el m√©todo de FM y el entrenamiento con las m√°quinas de Pilates.

3¬ļ QUEREMOS QUE TE CONOZCAS: Para cumplir tu objetivo debemos hacerte consciente de tu cuerpo. Hacerte una valoraci√≥n postural y conocer tus puntos d√©biles y de tus puntos fuertes.

¬ŅQU√Č BENEFICIOS VAS A OBTENER DE ESTAS DOS SESIONES DE PILATES PERSONALES?

Calidad en tus futuros entrenamientos. Comprender√°s mejor las bases del Pilates y las sabr√°s aplicar desde la primera clase grupal. Y lo m√°s importante adaptaremos los ejercicios a tu cuerpo. Estas dos sesiones nos ayudar√°n a saber perfectamente cu√°l es tu nivel y grupo donde mejor te sentir√°s y donde podr√°s rendir con eficiencia y sin riesgo.

Puede que sean necesarias otras sesiones individuales o que debas visitar a uno de nuestros fisioterapeutas en el caso de que tu diagnóstico lo recomiende.

¬ŅCUANTAS SESIONES DE ENTRENAMIENTO A LA SEMANA ES LO RECOMENDABLE?

Lo ideal son dos sesiones por semana, pero también puedes empezar por una sesión semanal y así valorar también cómo sientes tu cuerpo. ¡Llama a nuestro centro de pilates en Barcelona y te informaremos sin compromiso!

¬ŅTENGO UNA LESI√ďN, PODR√ćA HACER PILATES MAQUINAS?

Si tenemos dolor no es recomendable y deberemos valorar con una sesión de Fisioterapia cómo tratar esta lesión. Una vez hecho el tratamiento empezaremos las sesiones de post-rehabilitación con pilates en sesiones individuales para poder normalizar la movilidad y estabilidad general. Tenemos grupos de pilates terapéutico.

¬ŅSI ESTOY EN UN GRUPO puedo RECUPERAR UNA CLASE A LA QUE NO ASIST√ć?

Sí, siempre y cuando canceles tu clase 8 horas antes de la sesión. De esta manera le permites a otra persona acceder a esa clase con tiempo

Tienes dos meses para recuperarla.

Puedes apuntarte a una sesión hasta una hora antes de su inicio.

¬ŅSI ESTOY EMBARAZADA CU√ĀNDO PODR√ćA EMPEZAR HACER PILATES MAQUINAS? ¬ŅY HASTA CU√ĀNDO?

Empezaremos desde la primera semana del segundo trimestre hasta la semana 35 (seg√ļn cada mujer/depende de tu fisiolog√≠a). Las sesiones iremos adapt√°ndolas a tus necesidades y semana de gestaci√≥n.¬† A partir de la semana 33 se recomienda/te recomendamos realizar las sesiones de fisioterapia obst√©trica.

¬ŅLAS SESIONES PESONALES PARA QUI√ČN EST√ĀN INDICADAS?

Las sesiones personales están dirigidas sobre todo para aquellas personas que necesitan unos ejercicios más personalizados y adaptados por una lesión crónica o puntual y sobre todo por tener un dolor considerable (hernias con dolor, espondilolistesis, artritis reumática, escoliosis con dolor, lesión de rodilla o cadera, etc.).  

En nuestro centro, todas las sesiones de pre-parto y post-parto son personales. Cada mujer y embarazo es diferente y es importante en esta etapa de la mujer tanto en el pre o como en el post realizar ejercicios 100% adaptados al cuerpo y condición física.

¬ŅQU√Č PROTOCOLOS DE SEGURIDAD E HIGIENE FRENTE AL COVID TEN√ČIS EN EL CENTRO?

FISIOMOVIMENT es un centro de salud con licencia de Centro de Salud y por ello cumplimos estrictamente las restricciones de aforo, distancia social y medidas de higiene que exige el Departament de Sanitat de la Generalitat en fase 3:

  1. Hemos reducido los grupos a 4 personas.
  2. Realizamos muchas sesiones individuales: tanto de fisioterapia, rehabilitación y entrenamiento.
  3. Funcionamos con cita previa.
  4. Garantizamos las distancias de seguridad en cada lugar de trabajo.
  5. Los alumnos no comparten elementos ni máquinas y después de su uso se limpian e higienizan.
  6. No realizamos ejercicios de cardio.
  7. Desde la reapertura todos los usuarios e instructores hemos la llevado mascarilla durante toda estancia en el centro, también durante la sesión.
  8. La limpieza es diaria y en profundidad. Como siempre hemos hecho.

Tenemos un compromiso con la Salud de nuestros clientes y pacientes. Siempre atentos a vuestra seguridad y también la de nuestro equipo. El Equipo de FISIOMOVIMENT es un equipo: muy técnico, entregado, respetuoso, coordinado, creativo, innovador y solo tiene un objetivo: mejorar la salud de nuestros pacientes y alumnos..

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Menos dolor m√°s fuerza

cambia tu vida