CENTRO DE PILATES EN BARCELONA
PILATES
MáQUINAS
Todas las máquinas de Pilates y los mejores instructores,
en grupos reducidos y sesiones personales.
PILATES MÁQUINAS GRUPAL
Reformer · Stability Chair · Arc Barrel · Spring Wall · Barre · Mat
Sesiones enfocadas a destensar el cuerpo, proporcionar elasticidad, tonificar, incrementar resistencia y movilidad articular. Su práctica es equilibradora porque refuerza los músculos más débiles y alarga los que se encuentran acortados.
*Antes de entrar en tu grupo, realizarás dos sesiones previas, personales, con un instructor, con el objetivo de conocer qué necesidad y nivel tienes; hacerte consciente de tu cuerpo; y que comprendas las bases del Pilates, fundamentales para la posterior práctica en grupo. También será tu primer contacto con las máquinas.
grupos de 4
- 4 Sesiones al mes
grupos de 4
- 8 Sesiones al mes
PILATES MÁQUINAS PERSONALES
Nuestro equipo de fisioterapeutas y entrenadores personales te ayudará a conseguir tus objetivos:
- Pilates rehabilitación: escoliosis, discopatías/hernias discales, lumbalgias/cervicalgias, artrosis, condromalancia, dolor de rodillas y hombros, Etc.
- Mejora de la condición física y prevención de lesiones.
- Pilates preparto y posparto.
- Mejora de la flexibilidad y movilidad.
- Aumento de la masa muscular.
- Pilates para deportistas.
Tu entrenador te hará un estudio postural y físico en la primera sesión a partir del cual elaborará el programa más adecuado para tu condición física teniendo en cuenta tus objetivos. En cada sesión utilizarás las máquinas específicas: Reformer, Cadillac, Stability Chair, Ladder Barrel, Spring Wall, Mat y accesorios.
PACK INICIAL
60/h- 1 Sesión de una hora
PACK INTERMEDIO
52€/h- 5 Sesiones
PACK AVANZADO
49€/h- 10 Sesiones
PACK DUO
30€/h- 5 Sesiones duo
PILATES ENTRENAMIENTO
¿Quieres entrenar sin hacerte daño? ¿O ya entrenas y quieres entrenar con eficacia y mejores resultados?
Pilates no es solamente hacer abdominales y estiramientos, es sobre todo activar tu musculatura profunda y fortalecer la musculatura global, y llevar a tu cuerpo a sus posturas neutrales, en las que se encuentra en salud.
Fortalece todo tu cuerpo y tus habilidades físicas.
PILATES REHABILITACIÓN
¿Tienes dolor crónico de espalda o una lesión o hernia discal? Pilates rehabilitación combinado con la Fisioterapia ayudan a muchas personas en nuestro centro cada día.
Llevaremos a tu cuerpo a su postura neutral de manera progresiva para que se convierta en tu postura natural a lo largo de todo tu día a día, la postura en la que tu cuerpo se encuentra en salud y descansa, en la que desaparece la tensión y la preocupación por el dolor.
Salud, movilidad, funcionalidad, fuerza, vida
NUESTROS ALUMNOS
“Hace tiempo que un centro no me motivaba tanto. Todos y digo todos son encantadores. El ambiente es fantástico al igual que las instalaciones. Se preocupan de que hagas tus ejercicios de forma adecuada para que notes los resultados. Lo recomiendo al 100 por 100.”
“Desde el primer día te sientes cuidado y casi mimado. He podido asistir a sesiones con diferentes “profes” y todas conocen tu situación física, si tienes lesiones importantes y adaptan las clases en función de ello. Es muy fácil cambiar la sesión si no puedes asistir. Laura, mi profe habitual es una crack, y nos empuja con su motivación para mejorar nuestra condición física. Sin duda una de las mejores decisiones de este año, apuntarme a Fisiomoviment. Muchas gracias!”
“Fui como un tronco. Y después de unos meses asistiendo regularmente noto mucha mejora. Las instalaciones y el trato son geniales. No me esperaba tanto mimo durante las clases. De máximo 4 personas. Así que si eres regular lo notarás. Muchas gracias a todo el equipo.”
PREGUNTAS FRECUENTES
¿POR QUÉ HACEMOS DOS SESIONES PREVIAS ANTES DE ENTRAR A TU GRUPO DE PILATES CON MÁQUINAS?
1º QUEREMOS CONOCERTE: Para el equipo de FM, una parte fundamental para empezar a entrenar es conocer a la persona. ¿Cuál es tu motivación para empezar a entrenar Pilates? ¿La salud, la estética, mejorar tu calidad de vida o tu rendimiento deportivo?
2º QUEREMOS QUE NOS CONOZCAS: Descubre de la mano de tu instructor o fisio el método de FM y el entrenamiento con las máquinas de Pilates.
3º QUEREMOS QUE TE CONOZCAS: Para cumplir tu objetivo debemos hacerte consciente de tu cuerpo. Hacerte una valoración postural y conocer tus puntos débiles y de tus puntos fuertes.
¿QUÉ BENEFICIOS VAS A OBTENER DE ESTAS DOS SESIONES PERSONALES?
Calidad en tus futuros entrenamientos. Comprenderás mejor las bases del Pilates y las sabrás aplicar desde la primera clase grupal. Y lo más importante adaptaremos los ejercicios a tu cuerpo. Estas dos sesiones nos ayudarán a saber perfectamente cuál es tu nivel y grupo donde mejor te sentirás y donde podrás rendir con eficiencia y sin riesgo.
Puede que sean necesarias otras sesiones individuales o que debas visitar a uno de nuestros fisioterapeutas en el caso de que tu diagnóstico lo recomiende.
¿CUANTAS SESIONES DE ENTRENAMIENTO A LA SEMANA ES LO RECOMENDABLE?
Lo ideal son dos sesiones por semana, pero también puedes empezar por una sesión semanal y así valorar también cómo sientes tu cuerpo.
¿TENGO UNA LESIÓN, PODRÍA HACER PILATES?
Si tenemos dolor no es recomendable y deberemos valorar con una sesión de Fisioterapia cómo tratar esta lesión. Una vez hecho el tratamiento empezaremos las sesiones de post-rehabilitación con pilates en sesiones individuales para poder normalizar la movilidad y estabilidad general. Tenemos grupos de pilates terapéutico.
¿SI ESTOY EN UN GRUPO puedo RECUPERAR UNA CLASE A LA QUE NO ASISTÍ?
Sí, siempre y cuando canceles tu clase 8 horas antes de la sesión. De esta manera le permites a otra persona acceder a esa clase con tiempo
Tienes dos meses para recuperarla.
Puedes apuntarte a una sesión hasta una hora antes de su inicio.
¿SI ESTOY EMBARAZADA CUÁNDO PODRÍA EMPEZAR HACER PILATES? ¿Y HASTA CUÁNDO?
Empezaremos desde la primera semana del segundo trimestre hasta la semana 35 (según cada mujer/depende de tu fisiología). Las sesiones iremos adaptándolas a tus necesidades y semana de gestación. A partir de la semana 33 se recomienda/te recomendamos realizar las sesiones de fisioterapia obstétrica.
¿LAS SESIONES PESONALES PARA QUIÉN ESTÁN INDICADAS?
Las sesiones personales están dirigidas sobre todo para aquellas personas que necesitan unos ejercicios más personalizados y adaptados por una lesión crónica o puntual y sobre todo por tener un dolor considerable (hernias con dolor, espondilolistesis, artritis reumática, escoliosis con dolor, lesión de rodilla o cadera, etc.).
En nuestro centro, todas las sesiones de pre-parto y post-parto son personales. Cada mujer y embarazo es diferente y es importante en esta etapa de la mujer tanto en el pre o como en el post realizar ejercicios 100% adaptados al cuerpo y condición física.
¿QUÉ PROTOCOLOS DE SEGURIDAD E HIGIENE FRENTE AL COVID TENÉIS EN EL CENTRO?
FISIOMOVIMENT es un centro de salud con licencia de Centro de Salud y por ello cumplimos estrictamente las restricciones de aforo, distancia social y medidas de higiene que exige el Departament de Sanitat de la Generalitat en fase 3:
- Hemos reducido los grupos a 4 personas.
- Realizamos muchas sesiones individuales: tanto de fisioterapia, rehabilitación y entrenamiento.
- Funcionamos con cita previa.
- Garantizamos las distancias de seguridad en cada lugar de trabajo.
- Los alumnos no comparten elementos ni máquinas y después de su uso se limpian e higienizan.
- No realizamos ejercicios de cardio.
- Desde la reapertura todos los usuarios e instructores hemos la llevado mascarilla durante toda estancia en el centro, también durante la sesión.
- La limpieza es diaria y en profundidad. Como siempre hemos hecho.
Tenemos un compromiso con la Salud de nuestros clientes y pacientes. Siempre atentos a vuestra seguridad y también la de nuestro equipo. El Equipo de FISIOMOVIMENT es un equipo: muy técnico, entregado, respetuoso, coordinado, creativo, innovador y solo tiene un objetivo: mejorar la salud de nuestros pacientes y alumnos..
Analizamos tu caso para encontrar el entrenamiento que mejore tu condición física
Una persona especializada en lo que necesitas va a tratar tus datos para informarte de nuestros servicios. Puedes ejercitar tus derechos info@fisiomoviment.com. Más info en política de privacidad.
Lunes a Viernes 8:00 – 21:30, Sábado y Domingo cerrado.
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