¿Buscas un buen centro de pilates?
¿Cómo saber si ese centro de Pilates dónde quieres apuntarte, es un buen centro y le vas a sacar el mejor rendimiento a tus clases? Te damos una serie de ítems para acertar en tu elección.
QUE SEA UN CENTRO DE PILATES COMPLETO
Para que tu práctica sea variada y rica en ejercicios que te ayuden a moverte, tonificarte y conseguir tus objetivos, te recomendamos buscar un centro que tenga todas las máquinas de Pilates, o que por lo menos tenga la mayor variedad posible. Estas son todas las máquinas que debería tener tu centro para disfrutar del ejercicio variado y no aburrirte nunca: Reformer, Silla, Cadillac, Barril. Existe también una gran diversidad de material complementario para hacer una práctica amena y más completa. En el Fort Pienc puedes encontrar algunos centros con toda esta variedad.
CALIDAD DE LOS INSTRUCTORES
Es muy importante que los instructores de Pilates del centro que escojas tengan una buena formación. La formación de un buen profesional dura años: anatomía y biomecánica, adaptación de los ejercicios a las lesiones, especializaciones como embarazo, post-parto, tercera edad. Un buen instructor adaptará los ejercicios a tus capacidades y tus objetivos, en todas las máquinas de que disponga.
¿BARATO O EFECTIVO?
Este es el gran dilema. Lo que entiende cada uno por barato dependerá de las circunstancias individuales de cada uno. Pero también dependerá de la importancia que le demos a invertir en nuestra salud.
Un centro de Pilates es un lugar donde vas a encontrarte mejor: a sentirte más fuerte, tonificado y con una mejor capacidad pulmonar. A mejorar tu postura, tener un cuerpo más flexible, aliviar posibles dolores y prevenir lesiones. En el barrio de Sagrada Família puedes encontrar centros en los que no serás un cliente más y donde te harán todas las adaptaciones de los ejercicios que necesitas para mejorar en tu objetivo personal.
CLASES GRUPALES CON POCOS ALUMNOS
Otro punto a tener en cuenta, si tu plan es hacer clases en grupo, es de cuántas personas son los grupos. Por ejemplo, en Fisiomoviment las clases son de máximo 4 personas. Esto te permite disfrutar de una atención muy personalizada a un muy buen precio. Y esto se traduce en un mayor aprovechamiento de las clases.
En la mayoría de centros de Barcelona las clases están masificadas debido a la gran demanda de este deporte y es normal que el monitor o monitora no llegue a todos los alumnos para corregir, ayudar y modificar si es necesario. Son pocos los centros en Barcelona que ofrecen grupos reducidos.
EVALUACIÓN INICIAL
Antes de empezar con clases de grupo de Pilates, es muy necesario que escojas un lugar donde se te haga una evaluación inicial y donde te enseñen los principios esenciales del método. Cuando estás en un grupo es fundamental que desde el primer momento tengas claro dónde poner el foco en cada ejercicio y que entiendas el vocabulario específico, para no ir perdido y que tu práctica sea más eficaz.
Además con la evaluación inicial, tus instructores conocerán qué musculatura es la que hay que potenciar, qué modificaciones puedes necesitar y en qué nivel vas a sentirte más cómoda o es más adecuado para ti.
LA IMPORTANCIA DE LOS NIVELES
Uno de los puntos más importantes es que haya diferentes niveles, desde el Terapéutico hasta el avanzado. De este modo encontrarás el nivel adecuado donde empezar y notarás cómo avanzas con el tiempo. Si ya has trabajado con máquinas, con el Reformer por ejemplo, y tienes un buen nivel postural, quizás no tengas que pasar por los niveles más esenciales y vayas directamente a un nivel más retador. En Barcelona encontrarás unos pocos centros con esta característica.
PROXIMIDAD
Tener que desplazarte después del trabajo o de tus tareas diarias puede ser un handicap a la hora de integrar un hábito saludable en tu vida. Si puedes, escoge un centro que esté cerca de donde vives, si tu intención es practicar el Pilates antes o después de ir a trabajar.
Otra alternativa, muy desestresante e igualmente práctica, es darte un respiro del trabajo al mediodía y tomar una clase. Vivas o trabajes en Fort Pienc o en Sagrada Família, las dos opciones son buenas, ya que el barrio dispone de algunos de los mejores centros de Pilates de Barcelona.
SIÉNTETE A GUSTO
Valora si es un centro donde se respira un buen ambiente, donde te puedas relajar y sentir a gusto, como en casa. Donde te puedas sentar y esperar tu clase tomándote un té o un vaso de agua. Agradecerás poder disponer de un espacio en el que puedas parar, respirar y descansar, antes y después de tu clase.
VALOR AÑADIDO
Si a los servicios anteriores, les sumas un equipo de fisioterapeutas y nutricionistas, que integren tratamiento de lesiones y rehabilitación, tratamiento terapéutico y cuidado nutricional, entonces tu centro Pilates se convierte en un centro de salud completo. Fisiomoviment es uno de los únicos centros situados en el Fort Pienc, que te ofrece este triángulo de salud. Dispone de los mejores profesionales en cada ámbito, trabajando en equipo con un objetivo común, tu salud. Si estás buscando un fisio en Sagrada Familia click aquí!
CONCLUSIÓN
Busca un centro de Pilates que tenga todas las máquinas, eso te garantizará un trabajo integral, diferente cada día y retador. Un centro donde te hagan una valoración inicial en la que detecten tus puntos de mejora y tus necesidades, y además te enseñen los elementos principales que utilizarás posteriormente en las sesiones. Busca buenos profesionales, que sepan darte adaptaciones de los ejercicios y que personalicen cada sesión. Que tenga grupos reducidos y sesiones de entrenamiento personal. Que ofrezca niveles diferentes, para disfrutar del ejercicio sea cual sea tu nivel y notar que progresas. Y por último, escoge un centro en el que te sientas como en casa en cada sesión, porque también se trata de eso.
Como profesional, tengo una larga experiencia en muchos centros de Barcelona, centros que contaban con algunas máquinas como el Reformer o materiales de suelo, etc.. No ha sido hasta hace un año, cuando empecé a trabajar en Fisiomoviment, que descubrí un centro con todas las máquinas de Pilates; con diferentes niveles y grupos reducidos de hasta 4 personas; y donde siempre se realizan dos primeras sesiones personales cuando un alumno nuevo empieza: para mi, como profesional, la valoración inicial me permite conocer el estado físico del alumno, sus puntos débiles y sus puntos fuertes, y sacar el máximo rendimiento a sus sesiones en el grupo.
También impartimos sesiones personales para mujeres Embarazadas, Hipopresivos, etc.. Y todo ello en un lugar agradable y con un muy buen ambiente, en los mejores barrios de Barcelona, entre el Fort Pienc y la Sagrada Família!