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¿Qué es la luxación de rótula, síntomas, causas,  prevención y tratamiento?

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por Sonia Guillén Aranda | Dic 22, 2020 | Pilates

La rodilla es una de las articulaciones más importantes de nuestro cuerpo debido a que soporta todo nuestro peso en el momento que caminamos, correremos, saltamos o simplemente nos desplazamos, y es por eso que esta articulación tiene más riesgo de sufrir algún tipo...
Estiramientos estáticos vs estiramientos dinámicos, todo lo que debes saber

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por Sonia Guillén Aranda | Dic 15, 2020 | Fisioterapia

En este post vamos a revisar una de las leyes no escritas y sin duda asumidas por los atletas de élite, y no del todo asumidas por los deportistas amateurs: todo plan de entrenamiento que busque el éxito debe incluir una buena rutina de estiramientos musculares antes...
Fisioterapia en el deporte ¿Qué es y qué lesiones trata?

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por Sonia Guillén Aranda | Dic 3, 2020 | Fisioterapia

La sociedad de hoy en día está cada vez más interesada en cuidarse y la práctica regular del ejercicio es una de las mejores maneras de conservar un buen estado de salud, por eso ha aumentado el número de personas que realizan deporte, desde ir al gimnasio, salir a...
10 Ejercicios para estirar las lumbares y aliviar el dolor

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por Sonia Guillén Aranda | Dic 1, 2020 | Pilates

En este post te mostramos 10 ejercicios para estirar las lumbares muy sencillos que podrás realizar en casa para relajar tus lumbares. Este es el primer paso para recuperar y mantener una curvatura de la columna lumbar sana, sin desgaste, flexible, y sobre todo sin...

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