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Diatermia: qué es, tipología, beneficios y tratamiento [INDIBA]
Seguramente hayamos escuchado alguna vez hablar sobre la diatermia o más concretamente sobre la Indiba como método de tratamiento fisioterapéutico para tratar lesiones músculo-esqueléticas. Se suele decir que es muy eficaz porque...
¿Qué es la PNIE, cómo es el método y cuáles son sus beneficios?
¿Cuántas veces al ponernos nerviosos hemos sentido unas ganas imperiosas de orinar? ¿Alguna vez al estar preocupado ha coincidido con que también ibas estreñido al baño? ¿Te has preguntado alguna vez como algo que nos pasa en...
Fascitis plantar: qué es, tipos y tratamiento y ejercicios
El ejercicio, el running, los deportes en equipo, los deportes individuales y la actividad deportiva en general, están cada vez más presentes en nuestro día a día, y es cierto que realizando un mal entreno, movimientos...
Incontinencia Urinaria: qué es, tipos, síntomas y tratamiento
Antes de empezar a hablar sobre la incontinencia urinaria me gustaría hacer inciso sobre la importancia de tener un suelo pélvico fuerte. El suelo pélvico, como su nombre indica, es un suelo formado por músculos y ligamentos...
¿Qué son los abdominales hipopresivos, cómo se hacen y cuáles son sus beneficios?
En este post hablaremos de los abdominales hipopresivos desde el punto de vista de LPF (Low Pressure Fitness). Éste, es un entrenamiento global del cuerpo que tiene como base dos fundamentos principales: la pauta postural y la...
Esguince de tobillo: qué es, tipos, tratamiento y ejercicios
Existe una gran variedad de lesiones músculo-esqueléticas que puede padecer cualquier persona a lo largo de la vida, y su gravedad puede variar según la estructura que esté afectada, el mecanismo de lesión, la actividad física o...
Yoga y Pilates diferencias, ventajas y cuál te conviene más
Mi nombre es Joaquín, soy coreógrafo y bailarín profesional e instructor de pilates en Fisiomoviment. Practico pilates desde hace 7 años, yoga desde hace 4 años, y danza desde hace 10 años. A lo largo de este post trataré de...
¿Qué es la luxación de rótula, síntomas, causas, prevención y tratamiento?
La rodilla es una de las articulaciones más importantes de nuestro cuerpo debido a que soporta todo nuestro peso en el momento que caminamos, correremos, saltamos o simplemente nos desplazamos, y es por eso que esta articulación...
Estiramientos estáticos vs estiramientos dinámicos, todo lo que debes saber
En este post vamos a revisar una de las leyes no escritas y sin duda asumidas por los atletas de élite, y no del todo asumidas por los deportistas amateurs: todo plan de entrenamiento que busque el éxito debe incluir una buena...
Fisioterapia en el deporte ¿Qué es y qué lesiones trata?
La sociedad de hoy en día está cada vez más interesada en cuidarse y la práctica regular del ejercicio es una de las mejores maneras de conservar un buen estado de salud, por eso ha aumentado el número de personas que realizan...
10 Ejercicios para estirar las lumbares y aliviar el dolor
En este post te mostramos 10 ejercicios para estirar las lumbares muy sencillos que podrás realizar en casa para relajar tus lumbares. Este es el primer paso para recuperar y mantener una curvatura de la columna lumbar sana, sin...
QUÉ ES EL PILATES Y CUÁLES SON SUS BENEFICIOS
En el post de hoy responderemos, desde diferentes puntos de vista, la pregunta ¿Qué es el pilates? Desde la actualidad y con un enfoque biomecánico, deportivo, clásico y también contemporáno. Durante muchos años el pilates fue...